Terapia

Cosa aspettarsi durante le sedute

La terapia è trovare un luogo sicuro dove esplorare, senza giudizio, il significato della propria esperienza, elaborare qualsiasi trauma passato e potenziare le proprie risorse.

Non è spesso facile rivolgersi a un professionista per l'aiuto psicologico. La terapia è, prima di tutto, un incontro fra due persone e il processo terapeutico inizia con il primo colloquio. Durante questo momento molto importante, io e il paziente capiremo se possiamo lavorare insieme.

La raccolta della storia di vita avviene durante le prime sessioni, ma continuerà anche in seguito, se il paziente non si sente pronto a condividere alcuni eventi, fino a quando la sicurezza e la fiducia non diventano più forti.

Valuteremo se esistono traumi passati da elaborare utilizzando l'EMDR, uno strumento terapeutico specifico per trattare le esperienze traumatiche.

Durante le sedute di psicoterapia, il paziente esplorerà il proprio mondo interiore, dando significato a ciò che sperimenta, aumentando la conoscenza di sé e la comprensione dei propri modelli di funzionamento.

Il paziente imparerà anche diverse tecniche per gestire stress e sintomi che potrebbero essere invalidanti per la vita quotidiana.

La psicoterapia aiuta a diventare più consapevoli di sé conoscendo i punti di forza e di debolezza e riconoscendo come gestiamo le emozioni. Ci permette di interrompere alcuni meccanismi automatici che troppo spesso interferiscono con il modo in cui viviamo le relazioni e con il modo in cui prendiamo decisioni.

La durata della terapia non può essere decisa in anticipo, a meno che non sia il paziente stesso a richiedere un numero specifico di sessioni. Il momento opportuno per terminare la relazione terapeutica verrà deciso insieme, ma il terapeuta rimarrà un punto di riferimento per il paziente in caso di bisogni futuri.